Schon als kleine Mädchen lernen wir, wie wir uns verhalten sollen. Aber niemals, wie wir uns spüren können.
“Sei lieb, sei ruhig, sitz gerade, nimm nicht so viel Raum ein. Sei nicht so traurig, sei nicht so wild, beruhige dich, sitz nicht so breitbeinig, lass den anderen den Vortritt, stell dich nicht so an, das kannst du nicht anziehen, übertreibe nicht immer, gib deiner Oma ein Küsschen, hör auf deinen Lehrer, mach was der Doktor sagt, renn nicht so schnell, beeil dich, iss nicht so viel, du solltest mehr essen, zieh deinen Bauch ein, lächle, sprich nicht so laut, sprich nicht so viel, sei nicht wütend, benimm dich, stell dich nicht so in den Vordergrund.”
Stück für Stück ersetzten wir unsere innere Intuition mit Anweisungen von Außen. Wir verlernen unserem Körper und der weiblichen Weisheit in uns zuzuhören. Wir lernen früh, dass es sicherer ist, uns zu kontrolieren als dem Ausdruck zu geben, was wirklich in uns lebt.
Wir verstecken Emotionen, die zu groß ist und unterdrücken unsere Intuition, wenn sie zu unlogisch ist. Wir vertrauen unserem Kopf mehr als der Weisheit unseres Körpers. Dem Außen mehr als dem Innen. Dem Männlichen mehr als dem Weiblichen.
Wir versuchen, was in uns lebt, in einen gesellschaftlich akzeptableren Rahmen zu drücken, in eine nettere Tonart zu übersetzen, halten uns selbst klein und pflegeleicht bis wir Stück für Stück verlernen, uns zu spüren.
Bis wir irgendwann die Sprache der Kontrolle flüssig sprechen können, aber nicht mehr die unseres brillianten, weiblichen Körpers
Schon als kleine Mädchen lernen wir, wie wir uns verhalten sollen. Aber niemals, wie wir uns spüren können.
“Sei lieb, sei ruhig, sitz gerade, nimm nicht so viel Raum ein. Sei nicht so traurig, sei nicht so wild, beruhige dich, sitz nicht so breitbeinig, lass den anderen den Vortritt, stell dich nicht so an, das kannst du nicht anziehen, übertreibe nicht immer, gib deiner Oma ein Küsschen, hör auf deinen Lehrer, mach was der Doktor sagt, renn nicht so schnell, beeil dich, iss nicht so viel, du solltest mehr essen, zieh deinen Bauch ein, lächle, sprich nicht so laut, sprich nicht so viel, sei nicht wütend, benimm dich, stell dich nicht so in den Vordergrund.”
Stück für Stück ersetzten wir unsere innere Intuition mit Anweisungen von Außen.
Wir verlernen unserem Körper und der weiblichen Weisheit in uns zuzuhören.
Wir lernen früh, dass es sicherer ist, uns zu kontrolieren als dem Ausdruck zu geben, was wirklich in uns lebt.
Wir verstecken Emotionen, die zu groß ist und unterdrücken unsere Intuition, wenn sie zu unlogisch ist. Wir vertrauen unserem Kopf mehr als der Weisheit unseres Körpers. Dem Außen mehr als dem Innen. Dem Männlichen mehr als dem Weiblichen.
Wir versuchen, was in uns lebt, in einen gesellschaftlich akzeptableren Rahmen zu drücken, in eine nettere Tonart zu übersetzen, halten uns selbst klein und pflegeleicht bis wir Stück für Stück verlernen, uns zu spüren.
Bis wir irgendwann die Sprache der Kontrolle flüssig sprechen können, aber nicht mehr die unseres brillianten, weiblichen Körpers
Das Weibliche hat nie aufgehört mit dir zu sprechen.
Sie spricht durch deine Sinne, durch deine Emotionen, durch deine Haut und dein Gewebe, Sie spricht durch deinen Atem, dein Blut und durch Bewegung
Sie erinnert sich, wie sie weich werden kann, wie sie loslassen kann, wie sie Emotionen ausdrücken kann, statt sie zu speichern, wie sie spüren, vertrauen und wissen kann, bevor Sie jede Entscheidung zerdenkt.
Wenn du aufhörst, das Weibliche in dir kontrollieren zu wollen, und stattdessen beginnst, ihre Sprache zu lernen, ihr zuzuhören und mit ihr zu sprechen, verbindest du dich wieder mit der tiefen, weiblichen Weisheit, die schon immer ein Teil von dir war.
Dir öffnet sich der Weg zu der Frau, die du schon immer sein solltest.
Alles verändert sich, wenn du aufhörst von außen nach Innen zu leben und statdessen von Innen nach Außen lebst.
Melde dich jetzt zum Super Early Bird Preis an!
Das Weibliche hat nie aufgehört mit dir zu sprechen.
Sie spricht durch deine Sinne, durch deine Emotionen, durch deine Haut und dein Gewebe, Sie spricht durch deinen Atem, dein Blut und durch Bewegung
Sie erinnert sich, wie sie weich werden kann, wie sie loslassen kann, wie sie Emotionen ausdrücken kann, statt sie zu speichern, wie sie spüren, vertrauen und wissen kann, bevor Sie jede Entscheidung zerdenkt.
Wenn du aufhörst, das Weibliche in dir kontrollieren zu wollen, und stattdessen beginnst, ihre Sprache zu lernen, ihr zuzuhören und mit ihr zu sprechen, verbindest du dich wieder mit der tiefen, weiblichen Weisheit, die schon immer ein Teil von dir war.
Dir öffnet sich der Weg zu der Frau, die du schon immer sein solltest.
Alles verändert sich, wenn du aufhörst von außen nach Innen zu leben und statdessen von Innen nach Außen lebst.
Melde dich jetzt zum Super Early Bird Preis an!
Feminine Essence – die Facts auf einen Blick
- 6 tiefgehende, dreistündige Live-Abende per Zoom mit Ritualen, Selbstberührung, inneren Reisen, Embodiment und Austausch im Frauenkreis,
- Bibliothek mit Embodiment-Übungen und Selbstberührungs-Ritualen für deinen Alltag.
- Onlineraum, um auch zwischen den Abenden im Feld zu bleiben, deine Fragen zu stellen und Prozesse zu teilen.
- 8. Januar bis 28. Mai 2017. Immer Freitags alle 4 Wochen von 19.30 – 22.30 Uhr.
- Die Kamera schaltest du während der Rituale immer aus, sodass du ungestört in deinem Raum bist.
- Alle Abende werden aufgezeichnet und sind spätestens am nächsten Tag online.
- Nach dem Ende unserer gemeinsamen Zeit hast du noch weitere 6 Monate Zugang zu unserem Onlineraum, um in Ruhe zu wiederholen und integrieren.
Feminine Essence – die Facts auf einen Blick
- 6 tiefgehende, dreistündige Live-Abende per Zoom mit Ritualen, Selbstberührung, inneren Reisen, Embodiment und Austausch im Frauenkreis,
- Bibliothek mit Embodiment-Übungen und Selbstberührungs-Ritualen für deinen Alltag.
- Onlineraum, um auch zwischen den Abenden im Feld zu bleiben, deine Fragen zu stellen und Prozesse zu teilen.
- 8. Januar bis 28. Mai 2017. Immer Freitags alle 4 Wochen von 19.30 – 22.30 Uhr.
- Die Kamera schaltest du während der Rituale immer aus, sodass du ungestört in deinem Raum bist.
- Alle Abende werden aufgezeichnet und sind spätestens am nächsten Tag online.
- Nach dem Ende unserer gemeinsamen Zeit hast du noch weitere 6 Monate Zugang zu unserem Onlineraum, um in Ruhe zu wiederholen und integrieren.
Die Sprache des Weiblichen ist etwas, das du nicht lernen kannst. Sie ist etwas, das du erfahren musst.
Sie bewegt sich wie die Natur. Zyklisch. Ohne etwas darstellen zu wollen. Voll echtem und rohem Ausdruck. Ganz sie selbst.
Sie fliesst mit dem Auf und Ab der Gezeiten, brodelt mit der Kraft der Lava, Sie verändert sich ständig. Ist Erde, Wasser, Feuer und Luft gleichzeitig. Sie ist unvorhersehbar, unkomtrollierbar, ungezähmt, lebendig und frei.
Die Sprache deiner Weiblichkeit zu lernen bedeutet dich an die Weisheit zu erinnern, die in deinem Körper und deinem Innersten lebt.
Die Sprache des Weiblichen ist etwas, das du nicht lernen kannst. Sie ist etwas, das du erfahren musst.
Sie bewegt sich wie die Natur. Zyklisch. Ohne etwas darstellen zu wollen. Voll echtem und rohem Ausdruck. Ganz sie selbst.
Sie fliesst mit dem Auf und Ab der Gezeiten, brodelt mit der Kraft der Lava, Sie verändert sich ständig. Ist Erde, Wasser, Feuer und Luft gleichzeitig. Sie ist unvorhersehbar, unkomtrollierbar, ungezähmt, lebendig und frei.
Die Sprache deiner Weiblichkeit zu lernen bedeutet dich an die Weisheit zu erinnern, die in deinem Körper und deinem Innersten lebt.
Was dich erwartet:
- Du hörst zu, vielleicht zum ersten Mal wirklich. Du lernst, in welchen Worten das Weibliche zu dir spricht, und beginnst ihr wieder zu vertrauen.
- Du verbindest dich mit deiner Haut, deinen Knochen, deinen Sinnen, mit deinen Brüsten, deiner Vulva, deiner Vagina und deiner Gebärmutter.
- Du spürst Zusammenhänge, die du vielleicht noch nie gefühlt hast: zwischen Kehle und Schoßraum, zwischen Herz und Brüsten, zwischen oberen und unteren Lippen.
- Du beginnst ganz langsam und in deinem Tempo auch die Orte wieder zu spüren, die bisher leise waren und an denen Scham, Unsicherheit oder Schmerz und genauso Freude und Lebendigkeit liegen.
- Du lernst das Nein deines Körpers kennen und beginnst darauf zu hören.
- Du bestimmst jederzeit, wie weit du gehst und ebenso ob und was du im Frauenkreis teilen möchtest, du darfst auch einfach nur still dabei sein.
- Du erinnerst dich Stück für Stück an die Sprache deines Körpers und des Weiblichen in dir. Und damit an deine Intuition, deine Kreativität, deine Weichheit und deine Kraft.
- Mit den Übungen aus der Bibliothek und den Aufzeichnungen der Rituale nimmst du das Spüren, Erinnern und Verkörpern mit in deinen Alltag.
- Dein Körper wird wieder dein Zuhause.
Was dich erwartet:
- Du hörst zu, vielleicht zum ersten Mal wirklich. Du lernst, in welchen Worten das Weibliche zu dir spricht, und beginnst ihr wieder zu vertrauen.
- Du verbindest dich mit deiner Haut, deinen Knochen, deinen Sinnen, mit deinen Brüsten, deiner Vulva, deiner Vagina und deiner Gebärmutter.
- Du spürst Zusammenhänge, die du vielleicht noch nie gefühlt hast: zwischen Kehle und Schoßraum, zwischen Herz und Brüsten, zwischen oberen und unteren Lippen.
- Du beginnst ganz langsam und in deinem Tempo auch die Orte wieder zu spüren, die bisher leise waren und an denen Scham, Unsicherheit oder Schmerz und genauso Freude und Lebendigkeit liegen.
- Du lernst das Nein deines Körpers kennen und beginnst darauf zu hören.
- Du bestimmst jederzeit, wie weit du gehst und ebenso ob und was du im Frauenkreis teilen möchtest, du darfst auch einfach nur still dabei sein.
- Du erinnerst dich Stück für Stück an die Sprache deines Körpers und des Weiblichen in dir. Und damit an deine Intuition, deine Kreativität, deine Weichheit und deine Kraft.
- Mit den Übungen aus der Bibliothek und den Aufzeichnungen der Rituale nimmst du das Spüren, Erinnern und Verkörpern mit in deinen Alltag.
- Dein Körper wird wieder dein Zuhause.
Persönliche Geschichten von Frauen, die meine Räume schon erlebt haben
Stefanie hat aufgehört, an sich herumzureparieren.
Sie hat gespürt, dass ihre Stärke nicht im Funktionieren, sondern darin liegt, Licht und Schatten gemeinsam zu tragen. Root & Rise wurde für sie zu einem Raum, in dem sie fühlen konnte: „Ich bin schon ganz. Jetzt.“
Marina erzählt, wie aus Fremdheit Nähe wurde. Zu ihrem Blut, ihrem Zyklus und sogar zu den Wechseljahren. Etwas in ihr hat begonnen, Veränderung nicht mehr wegzuschieben, sondern mit leiser Freude zu empfangen. Ihr Körper wurde für sie zu einem heiligen Ort.
Melina hat gelernt, ihre Gefühle nicht mehr zu sortieren, sondern sie wirklich zu fühlen. Das Brust-Ritual war ein stiller Wendepunkt: Zum ersten Mal hat sie ihre Brüste als einen lebendigen Teil von sich gespürt. Der Schmerz durfte da sein und genau dadurch wurde es leichter.
Silvia spürt ihren Körper wieder. Schoßraum, Herz und Stimme sind wie ein einziger, lebendiger Strom verbunden. Durch das Loslassen von Druck hat sich auch ihre Beziehung erfüllender verändert. Und die Frauenkreise wurden zu einem Raum, der selbst online trägt und hält.
Vier persönliche Geschichten von Frauen, die meine Räume schon erlebt haben
Stefanie hat aufgehört, an sich herumzureparieren. Sie hat gespürt, dass ihre Stärke nicht im Funktionieren, sondern darin liegt, Licht und Schatten gemeinsam zu tragen. Root & Rise wurde für sie zu einem Raum, in dem sie fühlen konnte: „Ich bin schon ganz. Jetzt.“
Marina erzählt, wie aus Fremdheit Nähe wurde. Zu ihrem Blut, ihrem Zyklus und sogar zu den Wechseljahren. Etwas in ihr hat begonnen, Veränderung nicht mehr wegzuschieben, sondern mit leiser Freude zu empfangen. Ihr Körper wurde für sie zu einem heiligen Ort.
Melina hat gelernt, ihre Gefühle nicht mehr zu sortieren, sondern sie wirklich zu fühlen. Das Brust-Ritual war ein stiller Wendepunkt: Zum ersten Mal hat sie ihre Brüste als einen lebendigen Teil von sich gespürt. Der Schmerz durfte da sein und genau dadurch wurde es leichter.
Silvia spürt ihren Körper wieder. Schoßraum, Herz und Stimme sind wie ein einziger, lebendiger Strom verbunden. Durch das Loslassen von Druck hat sich auch ihre Beziehung erfüllender verändert. Und die Frauenkreise wurden für sie zu einem Raum, der selbst online trägt und hält.
Dein Investment:
Early Bird bis 13.Oktober
850 Euro
danach 999 Euro (Du sparst 149 Euro)
Eine Bezahlung in 6 Monatsraten ist gegen einen kleinen Aufpreis möglich. Genauere Infos findest du ganz unten in den FAQs.
Dein Investment:
Early Bird bis 13. Oktober
850 Euro
Danach 999 Euro (Du sparst 149 Euro)
Eine Bezahlung in 6 Monatsraten ist gegen einen kleinen Aufpreis möglich. Genauere Infos findest du ganz unten in den FAQs.
Dieser Weg ist für dich, wenn:
- du aus dem Kopf wieder in deinen Körper kommen willst.
- du die Sprache deines Körpers und des Weiblichen in dir wieder verstehen möchtest.
- du dich nach mehr Lebendigkeit, Wahrheit und Tiefe sehnst, als du gerade lebst.
- du deiner Intuition und deinem inneren Wissen wieder mehr vertrauen möchtest, als den Stimmen von außen.
- du dich im Alltag oft anpasst und funktionierst und wieder spüren möchtest, was du wirklich willst.
- du deine Sinne und deine Sinnlichkeit wieder lebendiger spüren möchtest.
- du spürst, dass echte Nähe zu anderen mit der Nähe zu dir selbst beginnt.
- du dir einen geschützten Raum wünschst, in dem du sein darfst, genau wie du bist.
- du bereit bist zu fühlen, ohne sofort verstehen zu müssen.
- du dir die kommenden Monate bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
Egal, ob du am Anfang deines Weges stehst oder schon ein Stück gegangen bist: Hier darfst du ankommen, sein, tiefer gehen.
Dieser Weg ist für dich, wenn:
- du aus dem Kopf wieder in deinen Körper kommen willst.
- du die Sprache deines Körpers und des Weiblichen in dir wieder verstehen möchtest.
- du dich nach mehr Lebendigkeit, Wahrheit und Tiefe sehnst, als du gerade lebst.
- du deiner Intuition und deinem inneren Wissen wieder mehr vertrauen möchtest, als den Stimmen von außen.
- du dich im Alltag oft anpasst und funktionierst und wieder spüren möchtest, was du wirklich willst.
- du deine Sinne und deine Sinnlichkeit wieder lebendiger spüren möchtest.
- du spürst, dass echte Nähe zu anderen mit der Nähe zu dir selbst beginnt.
- du dir einen geschützten Raum wünschst, in dem du sein darfst, genau wie du bist.
- du bereit bist zu fühlen, ohne sofort verstehen zu müssen.
- du dir die kommenden Monate bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
Egal, ob du am Anfang deines Weges stehst oder schon ein Stück gegangen bist: Hier darfst du ankommen, sein, tiefer gehen.
Deine Mentorin:
Ich bin Anne, Wegbereiterin für verkörperte Weiblichkeit, Frau, Mutter und Liebende
Ich bin Anne, Mentorin und Raumhalterin und gleichzeitig selbst eine Frau auf dem weiblichen Weg, die sich der Sprache ihres Körpers und den Zyklen des Lebens mit ganzer Hingabe und Bereitschaft widmet.
Ich halte meine Räume nicht nur aus tiefem Wissen und Erfahrung, sondern außerdem aus genau dieser gelebten Verbindung zu meiner eigenen weiblichen Kraft.
Ich verbinde tiefe und ehrliche innere Arbeit mit Selbstberührung, Ritualen und Embodiment und kreiere meine Räume mit Kraft, Klarheit und Authentizität und gleichzeitig mit Sanftheit und Einfühlungsvermögen.
Ich glaube, dass es niemals darum geht, noch weiblicher zu werden, sondern immer darum, dich selbst in all deinen Facetten anzunehmen und dich darin an deine ganz persönliche, weibliche Kraft zu erinnern.
Denn sie wohnt in dir, ganz egal, ob du sie gerade spürst oder nicht.
Ich freue mich, wenn du mit mir auf diese Reise gehst.
Deine Mentorin:
Ich bin Anne, Wegbereiterin für verkörperte Weiblichkeit, Frau, Mutter und Liebende
Ich bin Anne, Mentorin und Raumhalterin und gleichzeitig selbst eine Frau auf dem weiblichen Weg, die sich der Sprache ihres Körpers und den Zyklen des Lebens mit ganzer Hingabe und Bereitschaft widmet.
Ich halte meine Räume nicht nur aus tiefem Wissen und Erfahrung, sondern außerdem aus genau dieser gelebten Verbindung zu meiner eigenen weiblichen Kraft.
Ich verbinde tiefe und ehrliche innere Arbeit mit Selbstberührung, Ritualen und Embodiment und kreiere meine Räume mit Kraft, Klarheit und Authentizität und gleichzeitig mit Sanftheit und Einfühlungsvermögen.
Ich glaube, dass es niemals darum geht, noch weiblicher zu werden, sondern immer darum, dich selbst in all deinen Facetten anzunehmen und dich darin an deine ganz persönliche, weibliche Kraft zu erinnern.
Denn sie wohnt in dir, ganz egal, ob du sie gerade spürst oder nicht.
Ich freue mich, wenn du mit mir auf diese Reise gehst.
FAQ – Die häufigsten Fragen zum Kurs
Brauche ich Vorkenntnisse?
Du bist willkommen, genau wie du bist. Egal, ob du schon viel gemacht hast oder ganz am Anfang stehst: Es zeigt sich für dich genau das, was sich zeigen darf.
Passt das auch, wenn ich keinen Zyklus mehr habe, schwanger bin oder gerade geboren habe?
Ja, der Weg ist für jede Frau, in jeder Lebensphase.
Wird das, was ich teile, vertraulich behandelt?
Ja, natürlich! Das was im Kreis gesagt wird, bleibt im Kreis. Die anderen Teilnehmerinnen können dich, wenn du dich entscheidest zu teilen, allerdings in der Aufzeichnung sehen. Diese Aufzeichnungen sind ausschliesslich für diese Gruppe gedacht und was du sagst wird niemals irgendwo anders geteilt.
Muss ich die Kamera anhaben, und muss ich mich ausziehen oder etwas zeigen?
Für die Selbstberührung ziehst du dich aus. Während der Rituale bleibt deine Kamera, wenn du das möchtest natürlich aus und du musst niemals irgendetwas zeigen.
Muss ich mich mit anderen Frauen im Kurs verbinden und interagieren?
Nein. Du entscheidest, ob und wie viel du im Kreis teilst, du darfst auch einfach nur zuhören. Auch der Onlineraum ist ein Angebot, keine Pflicht.
Muss ich meine Brüste oder meine Vulva berühren?
Ja, Selbstberührung ist das Herz dieses Weges. Du entscheidest dabei selbst, wie, wann und wie tief, und du darfst jederzeit innehalten. Wenn du dich selbst aber gar nicht berühren möchtest, ist dieses Programm wahrscheinlich nicht das Richtige für dich.
Ich habe wenig Zeit, mit Kindern oder vollem Alltag. Schaffe ich das?
Die Abende sind nur alle vier Wochen, und viele Übungen aus der Bibliothek sind bewusst kurz gehalten, um auch in einen vollen Alltag zu passen.
Wenn du an einem Abend mal nicht kannst, schaust du einfach die Aufzeichnung an.
Aber natürlich ist es trotz allem schön, wenn du dir bewusst ein bisschen Zeit für das Programm nehmen kannst.
Was, wenn Scham oder starke Gefühle hochkommen?
Scham und Gefühle aller Art dürfen da sein, sie müssen nicht weggemacht werden. Duvdarfst im sicher gehaltenen Raum lernen, dich in deinen Gefühlen zu halten, damit zu sein und dich durch sie besser zu verstehen.
Du kannst mir jederzeit schreiben, wenn sich etwas so groß anfühlt, dass du es nicht alleine halten kannst.
Ich habe in der Vergangenheit traumatische Erfahrungen gemacht. Passt der Kurs zu mir?
Du bestimmst jederzeit Tempo und Tiefe, und du darfst bei jeder Übung aussteigen oder nur zuschauen. Außerdem hast du nach jedem Ritual im scher gehaltenen Raum die Möglichkeit auszusprechen, was du erlebt hast.
Wenn du tiefgreifende (sexuelles) Trauma erlebt hast und unsicher bist, schreib mir bitte vor deiner Anmeldung eine Nachricht und wir spüren gemeinsam rein, ob es dein Weg ist.
Gibt es Ratenzahlungsoptionen?
Ja, du kannst in 6 Monatsraten zahlen: 155 € pro Monat zum Frühbucherpreis (statt 850 € einmalig) oder 185 € pro Monat zum regulären Preis (statt 999 € einmalig).
Muss ich bei den Live Abenden dabei sein?
Nein. Alle Abende werden aufgezeichnet und sind spätestens am nächsten Tag online. Es ist immer schön, wenn du live dabei sein kannst, aber du verpasst nichts. Die Teilnehmerinnen meiner Räume sind immer wieder überrascht, wie kraftvoll sich die Aufzeichnungen anfühlen, fast so, als wären sie live dabei gewesen.
Wie kann ich die Inhalte anschauen?
Die Abende laufen live per Zoom. Aufzeichnungen und Bibliothek findest du in meiner App, die über die Plattform Mighty Networks läuft. Den Link bekommst du nach der Anmeldung.
Der Raum ist sowohl über eine App als auch per Browser zugänglich, sodass du jederzeit und von überall aus auf die Inhalte zugreifen kannst, egal ob auf deinem Handy, Tablet oder PC.
Für die Live Calls brauchst du Zoom auf deinem Computer.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du hast nach nunserem letzten Abend noch 6 Monate Zugang zu allen Inhalten, also bis etwa November 2027.
FAQ – Die häufigsten Fragen zum Kurs
Brauche ich Vorkenntnisse?
Du bist willkommen, genau wie du bist. Egal, ob du schon viel gemacht hast oder ganz am Anfang stehst: Es zeigt sich für dich genau das, was sich zeigen darf.
Passt das auch, wenn ich keinen Zyklus mehr habe, schwanger bin oder gerade geboren habe?
Ja, der Weg ist für jede Frau, in jeder Lebensphase.
Wird das, was ich teile, vertraulich behandelt?
Ja, natürlich! Das was im Kreis gesagt wird, bleibt im Kreis. Die anderen Teilnehmerinnen können dich, wenn du dich entscheidest zu teilen, allerdings in der Aufzeichnung sehen. Diese Aufzeichnungen sind ausschliesslich für diese Gruppe gedacht und was du sagst wird niemals irgendwo anders geteilt.
Muss ich die Kamera anhaben, und muss ich mich ausziehen oder etwas zeigen?
Für die Selbstberührung ziehst du dich aus. Während der Rituale bleibt deine Kamera, wenn du das möchtest natürlich aus und du musst niemals irgendetwas zeigen.
Muss ich mich mit anderen Frauen im Kurs verbinden und interagieren?
Nein. Du entscheidest, ob und wie viel du im Kreis teilst, du darfst auch einfach nur zuhören. Auch der Onlineraum ist ein Angebot, keine Pflicht.
Muss ich meine Brüste oder meine Vulva berühren?
Ja, Selbstberührung ist das Herz dieses Weges. Du entscheidest dabei selbst, wie, wann und wie tief, und du darfst jederzeit innehalten. Wenn du dich selbst aber gar nicht berühren möchtest, ist dieses Programm wahrscheinlich nicht das Richtige für dich.
Ich habe wenig Zeit, mit Kindern oder vollem Alltag. Schaffe ich das?
Die Abende sind nur alle vier Wochen, und viele Übungen aus der Bibliothek sind bewusst kurz gehalten, um auch in einen vollen Alltag zu passen.
Wenn du an einem Abend mal nicht kannst, schaust du einfach die Aufzeichnung an.
Aber natürlich ist es trotz allem schön, wenn du dir bewusst ein bisschen Zeit für das Programm nehmen kannst.
Was, wenn Scham oder starke Gefühle hochkommen?
Scham und Gefühle aller Art dürfen da sein, sie müssen nicht weggemacht werden. Duvdarfst im sicher gehaltenen Raum lernen, dich in deinen Gefühlen zu halten, damit zu sein und dich durch sie besser zu verstehen.
Du kannst mir jederzeit schreiben, wenn sich etwas so groß anfühlt, dass du es nicht alleine halten kannst.
Ich habe in der Vergangenheit traumatische Erfahrungen gemacht. Passt der Kurs zu mir?
Du bestimmst jederzeit Tempo und Tiefe, und du darfst bei jeder Übung aussteigen oder nur zuschauen. Außerdem hast du nach jedem Ritual im scher gehaltenen Raum die Möglichkeit auszusprechen, was du erlebt hast.
Wenn du tiefgreifende (sexuelles) Trauma erlebt hast und unsicher bist, schreib mir bitte vor deiner Anmeldung eine Nachricht und wir spüren gemeinsam rein, ob es dein Weg ist.
Gibt es Ratenzahlungsoptionen?
Ja, du kannst in 6 Monatsraten zahlen: 155 € pro Monat zum Frühbucherpreis (statt 850 € einmalig) oder 185 € pro Monat zum regulären Preis (statt 999 € einmalig).
Muss ich bei den Live Abenden dabei sein?
Nein. Alle Abende werden aufgezeichnet und sind spätestens am nächsten Tag online. Es ist immer schön, wenn du live dabei sein kannst, aber du verpasst nichts. Die Teilnehmerinnen meiner Räume sind immer wieder überrascht, wie kraftvoll sich die Aufzeichnungen anfühlen, fast so, als wären sie live dabei gewesen.
Wie kann ich die Inhalte anschauen?
Die Abende laufen live per Zoom. Aufzeichnungen und Bibliothek findest du in meiner App, die über die Plattform Mighty Networks läuft. Den Link bekommst du nach der Anmeldung.
Der Raum ist sowohl über eine App als auch per Browser zugänglich, sodass du jederzeit und von überall aus auf die Inhalte zugreifen kannst, egal ob auf deinem Handy, Tablet oder PC.
Für die Live Calls brauchst du Zoom auf deinem Computer.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du hast nach nunserem letzten Abend noch 6 Monate Zugang zu allen Inhalten, also bis etwa November 2027.